W treningu siłowym przychodzi czasami moment, w którym pomimo wysiłków i starań ćwiczący nie może dokonać postępu. Jednym z powodów może być przetrenowanie organizmu, a konieczną receptą – zmniejszenie obciążeń treningowych i wypoczynek. Ale jeśli nie jest to przetrenowanie? Po jakie działania może sięgnąć zawodnik, aby znów rozwijać się i czynić postępy?
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/periodyzacja-nieliniowa-przelamanie-kryzysu
FaceBook
