Ostatnio napotkałem książkę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] widziałem że jest tam masa ćwiczeń z dokładnym opisem i urazami jakie owe ćwiczenia mogą powodować przy niewłaściwej technice warto ją zakupić? może są lepsze? jeśli znacie coś lepszego proszę o tytuł.
Książka o treningu siłowym
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
KazekPB
-
- Użytkownik
-
- 349 postów
- Pomógł: 15
34
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x1
- Wyciskanie [kg]:110x1
- Martwy ciąg [kg]:180x1
- Waga [kg]:98kg
Napisano Ponad rok temu
Książka o treningu siłowym
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Koko222
-
- Użytkownik
-
- 523 postów
- Pomógł: 3
26
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Książka o treningu siłowym
Jeśli masz kasę to książka jest fajna. Ale w internecie jeśli trochę poszukasz też to znajdziesz...jak wykonywać dane ćwiczenia itd co więcej będzie pokazane na filmiku jak zobaczymy np na youtobe. A o treningach diecie itd możesz sobie poczytać na fabryce siły jest bardzo dużo artykułów tylko trzeba chcieć czytać 
KazekPB
-
- Użytkownik
-
- 349 postów
- Pomógł: 15
34
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x1
- Wyciskanie [kg]:110x1
- Martwy ciąg [kg]:180x1
- Waga [kg]:98kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Książka o treningu siłowym
Książkę pobrałem w pdf jest bardzo dobra spoko info dla ludzi którzy dopiero zaczynają jak i dla tych którzy mają już jakiś straż zawsze coś nowego się można dowiedzieć. Polecam każdemu.
Temat można już zamknąć
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Koko222
-
- Użytkownik
-
- 523 postów
- Pomógł: 3
26
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Książka o treningu siłowym
Mógłbyś wysłać link?
Chętnie bym zobaczył co tam jest
KazekPB
-
- Użytkownik
-
- 349 postów
- Pomógł: 15
34
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x1
- Wyciskanie [kg]:110x1
- Martwy ciąg [kg]:180x1
- Waga [kg]:98kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Książka o treningu siłowym
na chomikuj jest sms 4zł bodajże
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
The Ultimate diet 2.0slyszal ktos o tej diecie i typu treningu ? |
Dieta |
|
|
||
Plan treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Wzmocnienie fazowe w treningu siły |
Treningi |
|
|
||
Pytania dotycząte treningu początkujacego14-latka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
bardzo proszę o ułożenie treningu na mase |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
AmstafMaly Koksik - Ponad rok temu
-
Czy rowerek stacjonarny ma sens?
- Ponad rok temu
-
Siłownia czas na powrót
- Ponad rok temu
-
Help mi :D
- Ponad rok temu
-
Jakie książki czytacie?
- Ponad rok temu
-
Książki - Siłownia / Odżywianie- Ponad rok temu
-
Drapak dla kota
- Ponad rok temu
-
Boże Narodzenie 2015
Maly Koksik - Ponad rok temu
-
Tata i pompki
- Ponad rok temu
-
Buty od tenisa na siłownię
- Ponad rok temu
