2 odpowiedzi w tym temacie

[krzysiek_91]

Witam.
Pytałem się w dziale trening o ćwiczenia na mięśnie brzucha i redukcję tkanki tłuszczowej i dostałem taką odpowiedź:
" A6W dość dobra, ale bez treningu aerobowego za dużo nie da! Ona rozwija mięśnie ale jeśli chodzi o spalanie tłuszczu to nie jest zbyt rewelacyjna. Więc mięśnie możesz mieć dobrze rozwinięta, ale co Ci po nich jak będą przykryte tłuszczem? Niezawodny sposób to: po przebudzeniu (na czczo), garść aminów, kaps kofeiny i jazda na 30min aerobów. Tłuszczyk poleci błyskawicznie (jak nie weźmiesz aminokwasów to mięśnie też)"
Mam odnośnie tego pytanie czy zamiast kupować zestawu aminkowasów mogę je zastąpić czymś naturalnym, np jakimiś koktailami, które sam mógłbym sporządzić? Nie chcę od razu faszeować się tabletkami {SMILIES_PATH}/smile.gif

[Mr.chudy135]

Żeby dostarczyć te witaminy i minerały które są w tych tabletach musiałbyś wszamać ze 3 kilo różnych owoców. Możesz kupić Uni-liver z universala jest duża gama składników za niecałe 50 złotych masz 250 tabletek.

[Sarcev]

fakt faktem że to są aminokwasy doposiłkowe {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif