
Pomocy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zacznę może od treningów.
W tym przypadku wystarczą klasyczne siłowe treningi. Po treningu jakieś 15 - 20 minut na bieżni.
Przy okazji zapytam się jaki jest aktualny plan ?
Druga sprawa to to jak się odżywiasz.
Oblicz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Odejmij jakieś 200 kalorii i do tego dostosuj posiłki.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Karate WADORYU - Szukam informacji o stylu WADORYU! Pomocy! |
KARATE |
|
![]()
|
||
Piłkarz reczny potrzebuje pomocy! |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta (75kg 16lat) Pomocy !! |
Dieta |
|
![]()
|
||
efedryna pomocy |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Pomocy |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Barki!
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningowy do diety na rzezbę
- Ponad rok temu
-
Bicepsy i Klatka piersiowa oraz Brzuch - Problem.
- Ponad rok temu
-
Siłownia + k1
- Ponad rok temu
-
Mój plan treningowy(co dodać czy jest ok)
- Ponad rok temu
-
Domowy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Mój plan treningowy(oceńcie)
- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownie po 2 latach przerwy
- Ponad rok temu