Cześć mam 15 lat i chciałbym zacząć trenować w domu co szybko pozwoli mi poczuć efekt jeśli chodzi o doświadczenie to trenowałem z hantlami 5kilo seriami na taborecie na klate i do tego pompki no i brzuszki no i tu pytanie o czy mógłbym prosić o jakieś cwiczenia i schemat w domu oczywiście dziękuje i pozdrawiam!

Ćwiczenia w domu
Napisano Ponad rok temu
WItam
Jeżeli chodzi o treningi w domu to polecam trening Domatora i typowo Street Workout,
Odnośnie pierwszego znajdziesz więcej informacji w tematach podwieszonych a co do SW
zapraszam do działu Street Workout i Kalistenika.
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Najlepsze ćwiczenia na biceps |
Treningi |
|
![]()
|
||
Ławka USA Power L1400 - cwiczenia FBW |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia a odżywka |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na brzuch. Jak spalić tłuszcz |
Treningi |
|
![]()
|
||
Pomoc dla początkującegoJaka dieta, cwiczenia, odrzywki i suplementy |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan oraz porady dla początkującego.
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
BRZUCH
- Ponad rok temu
-
Lewa gorna strona klaty lekko spompowana
- Ponad rok temu
-
Smalec
- Ponad rok temu
-
Kontakt
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczen
- Ponad rok temu
-
Zmiany na nowy rok - plan działania
- Ponad rok temu
-
Masa ciała i ćwiczenia.
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu