3 odpowiedzi w tym temacie

[Tomek166]

trenuje u domu 3 lata bez jakiejś specialnej diety i zastanawiam nad jakimiś odrzywkami waga 73kg wzrost 178 wiek 18 lat staż około 3 lata

[mistrzu913]

Jak nie masz żadnej diety to suplementy są zbedne. Najpierw wyciągnij maksa z diety a dopiero potem możesz dorzucić jakieś suple.

Dlaczego wgl zastanawiasz się nad suplementami ?

[Kurosaki]

Chcesz efekty - jedz zdrowo i ćwicz, więcej nie trzeba, poza niektórymi witaminami. (niestety)

[Abetalipoproteinemia]

Koledzy dobrze mówią - zdrowe jedzenie, dostosowane do naszego zapotrzebowania potrafi przynieść o wiele lepsze efekty niż niektóre suplementy Póki co wyciągnij ile się da z diety, a potem możesz bez problemu kupić sobie monohydrat