Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Każdy trening powinien podlegać racjonalnej periodyzacji, czyli podziałowi rozwoju docelowej cechy (cech) sportowca na okresy. Dlaczego taki zabieg jest praktyczny i czemu służy? Warto zastanowić się nad tym aspektem na przykładzie treningu siły mięśniowej.

 

www.fabrykasily.pl/treningi/wzmocnienie-fazowe-w-treningu-sily