Trening interwałowy funkcjonuje w świecie sportu jako najskuteczniejsza metoda spalenia tłuszczu. Przyczyna jest prosta – interwały charakteryzują się największą intensywnością. Coraz więcej badań dowodzi natomiast, że można je realizować przez bardzo krótki czas przy zachowaniu wielu korzyści – wymagana jest tylko systematyczność. Ostatni eksperyment dowiódł, że nawet kilkanaście sekund ćwiczeń dziennie jest w stanie przyczynić się do poprawy naszego zdrowia.
www.fabrykasily.pl/treningi/zdobadz-efekty-trenujac-30-sekund-dziennie
FaceBook
