Koniecznym aspektem każdego procesu treningowego jest gromadzenie informacji na temat jego przebiegu, dokonywanych postępów, rosnącej adaptacji organizmu do wysiłku fizycznego. Siła mięśniowa jest jedną z najważniejszych cech motorycznych człowieka. W sporcie stanowi podstawę rozwoju innych zdolności takich jak moc, szybkość, zwinność, wytrzymałość. Rzetelna informacja na temat poziomu siły u trenującej osoby wydaje się mieć kluczowe znaczenie w programowaniu treningu.
www.fabrykasily.pl/treningi/kontrola-sily-miesniowej
FaceBook
