Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jesteś wegetarianinem? Jedz to na mięśnie!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Fabryka Siły
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1983 postów
  • Pomógł: 2987
2
Neutralna
  • Lokalizacja:fabrykasily.pl
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Jesteś wegetarianinem? Jedz to na mięśnie!

„Skoro nie jesz mięsa, to skąd czerpiesz białko?”– każdy wegetarianin usłyszał to pytanie przynajmniej raz w życiu. Większość osób uważa, że dieta wegetariańska i budowa masy mięśniowej nie idą w parze. Dieta ta bowiem uważana jest za niedoborową i niskobiałkową. W każdej racjonalnej diecie spożycie białka jest najniższe spośród makroskładników, ponieważ nie może być ono magazynowane i wykorzystywane jako zapasowy materiał energetyczny. Urozmaicona i dobrze skomponowana dieta wegetariańska dostarcza kompletu aminokwasów do syntezy białek. Już nie tylko diety lecznicze, które mają obniżyć poziom cholesterolu, zapobiegać miażdżycy, udarom, zawałom serca i nowotworom, opierają się na roślinach. Coraz więcej sportowców decyduje się również na dietę roślinną, co nie przeszkadza im w osiągnięciu znakomitych wyników. Dlatego idąc na siłownię, nie musimy koniecznie spożywać mięsa. W jakim pokarmie dostarczać białko?

 

www.fabrykasily.pl/diety/jestes-wegetarianinem-jedz-to-na-miesnie


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017