Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Sekretem pleców w kształcie litery V jest poszerzenie barków oraz budowa mięśni grzbietu. Proponowane ćwiczenia zostały podzielone względem tego, na których mięśniach skupiają się najbardziej – nie pomiń żadnego, by uzyskać upragniony efekt. Wykorzystują przede wszystkim trening z obciążeniem, jednak znaczną część z nich z powodzeniem można wykonać w domu bez dostępu do sprzętu.

 

www.fabrykasily.pl/treningi/plecy-w-ksztalcie-v-jak-je-zdobyc