Witam. Pytanie dotyczy ogólnie całokształtu ćwiczeń. Co do techniki nie mam pytań. Ćwiczę po 8 letniej przerwie już 2 lata. Zdarzają się bóle dolnej partii mięśni pleców. Rozgrzewka jest za każdym razem. Poza siłownią pracuję fizycznie. Wysokiemu inaczej się pracuję i schyla a takową mam pracę
Jakaś "odgórna" porada lub wskazówka jak miałbym zmniejszyć ból ? Pojawia się w pozycji zgiętej 90 stopni w dół. Próbowałem ćwiczyć tę partię na wzmocnienie ale jakoś do tej pory nie ma rezultatu. Ból jest przewlekły a lekarz przepisuje mi paracetamol więc niech mnie pocałuję w 4 litery. Z góry dziękuję za poświęcony czas.
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Trening dla osoby o wzroście 188 cm
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Możesz sobie pomóc, zapisując sie np, na basen, i odpowiednia, technika plywana powinna pomoc w tego typu bólach..
Napisano Ponad rok temu
Jakie ćwiczenia wykonywałeś na wzmocnienie?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta na redukcje dla 16 latka + pytania |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jaki jest trening na zwiększenie wytrzymałości fizycznej???? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Musisz zmieniać plan treningowy co 6 tygodni bo mięśnie się przyzwyczają |
Obalanie mitów |
|
![]()
|
||
Suplementacja do treningu na mase |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jaki trening na rozciaganie nog ? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nie wiem czy dobrze Ćwicze w domu !
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Początek przygody
- Ponad rok temu
-
Początkujący Nogi.
- Ponad rok temu
-
Drabinka - jak rozłożyć?
- Ponad rok temu
-
Start
- Ponad rok temu
-
Chciał bym przytyć
- Ponad rok temu
-
Nie wiem jak połaczyć treningi.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia, które moge wykonywać
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu