Ćwiczenia dynamiczne budują siłę przydatną w sportach zwinnościowych. Pozwalają na przykład na zadanie szybkiego i mocnego ciosu przeciwnikowi czy też dalekie wybicie piłki. Siła dynamiczna przydaje się osobom trenującym sztuki walki, siatkarzom, koszykarzom i każdemu, kto chce mieć w sobie dużo mocy. Jak ją trenować? Poniżej lista ćwiczeń dynamicznych.
www.fabrykasily.pl/treningi/wybuchnij-z-sily
FaceBook