Skocz do zawartości


Zdjęcie

FBW - podziel się swoimi doświadczeniami


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Psychodelik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Grudziądz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka, kulturystyka :)
  • Staż [miesiące]:od lipca 2015r.
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :33 (wrzesień 2016)
  • Klatka piersiowa [cm]:93 (wrzesień 2016)
  • Udo [cm]:57 (wrzesień 2016)
  • Przysiad [kg]:85x1 (wrzesień 2015)
  • Wyciskanie [kg]:83x2 (czerwiec 2016)
  • Martwy ciąg [kg]:110x1 (wrzesień 2015)
  • Waga [kg]:67,8 (lipiec 2016)

Napisano Ponad rok temu

FBW - podziel się swoimi doświadczeniami

Siemka! :) Zacząłem niedawno trenować metodą FBW i chciałbym się was (oczywiście chodzi mi o osoby, które trenowały tą metodą) zapytać jakie rezultaty i opinie o treningu? :)

Daje radę budować solidne mięśnie?

Mi się trening zajebiście spodobał, ciągła zmiana ćwiczeń, zero monotonii i całe ciało w ruchu.

A ciekawią mnie opinie i rezultaty innych osób :D

 

Pozdro!


Użytkownik Psychodelik edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: FBW - podziel się swoimi doświadczeniami

Podstawowe ćwiczenia budują mase i siłe czyli to co najważniejsze


  • 0

TKWM


Emilio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 10
22
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: FBW - podziel się swoimi doświadczeniami
Stosowalem trening fbw podczas robienia sily.
Podstawowe ćwiczenia zamienily cwiczenia na maszynach, efekt byl imponujacy, piszesz ze czesto zmieniasz cwiczenia, niekoniecznie jest to dobry sposób , miesnie nie maja czasu przywyknac do wybranego treningu a co za rym idzie nie bedzoesz mogl odnosic postepow w danym cwiczeniu.
Jezeli twoim celem jest np sila , ustal sobie kilka podstawowych cwiczen i zacznij konsekwentnie wykonywac zalozony plan,
Jestem pewien ze przyniesie on rezultaty.
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: FBW - podziel się swoimi doświadczeniami
Według, mnie lepiej zmieniać zakres, powtorzen, w poszczególnych cwiczeniach, niż same cwiczenia, zeby, utworzyć, tgz ,, Progresje, liniowa"
  • 0

kiki32
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 168 postów
  • Pomógł: 2
10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: FBW - podziel się swoimi doświadczeniami

Ćwiczę tą metodą :D bardzo sobie chwalę jak na razie :D 


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024