2 odpowiedzi w tym temacie

[Fabryka Siły]

Jeśli twoim celem jest piękna sylwetka i nienaganna kondycja, nie możesz ograniczać się do ćwiczeń siłowych. Każdy dobry plan treningowy powinien zawierać elementy cardio. Rozwiązaniem jest jogging. Bieganie nie tylko wyrobi szybkość ruchów, ale także ożywi organizm od środka, znacząco podkręcając metabolizm.

 

www.fabrykasily.pl/bieganie/zwieksz-swoje-tempo-dzieki-bieganiu

[Nikiodem]

bieganie, to robi sie styl zycia jeśli ktoś to polubi. polecam, a już 11.10 biegne w poznan maraton 

[owijek]

Zgadzam się, można poprawiać swoje wyniki w szybkości biegania przez regularny trening, ale też trzeba na początku zaopatrzyć się w dobry sprzęt, mam na myśli przede wszystkim buty biegowe, które sa najważniejszym elementem biegania. Buty z New Balance dają bardzo dobrą amortyzację i stabilizację stopy podczas biegania, dla zawodowych biegaczy ma to ogromne znaczenia techniczne, a amatorom, na początku, głównie zapewnia bezpieczeństwo przed kontuzjami i wyższy komfort.