Zmęczenie w czasie biegu a także duża szybkość wymuszają na nas czasem ruch nadmiernego unoszenia barków do góry. Dzieje się to często nieświadomie i tylko wyuczona kontrola nad ciałem pozwala skutecznie wyplątać się z opresji. Uniesione barki ograniczają zakres ruchu ramion i skracają biegowy krok. Trzeba potrafić się temu przeciwstawić. Jak? Odpowiadamy poniżej.
www.fabrykasily.pl/bieganie/opuszczaj-barki-i-osiagnij-sukces
FaceBook