Długi biegowy krok to z pewnością atut, który pomaga w uzyskiwaniu lepszych rezultatów. Brakuje badań na temat długości kroku i jego wpływu na bieg wśród długodystansowców, ale w biegach sprinterskich i średnich decyduje o poprawionych rekordach. Jak wydłużyć swój krok? Czy da się wpłynąć na własną biomechanikę ruchu tak aby zyskać kilka centymetrów?
www.fabrykasily.pl/bieganie/7-najlepszych-cwiczen-na-poprawe-dlugosci-kroku
FaceBook