Pojęcie kompleksów sztangowych stało się dość popularne, szczególnie wśród pasjonatów CrossFit. Ten rodzaj trenowania ma na celu zwiększanie zdolności organizmu do wykonywania większej pracy za pomocą danego zestawu ćwiczeń w dłuższym odcinku czasu. Zmusza do wysiłku. Jest bardzo wymagający ale za to daje niesamowite efekty. Jest to też świetny sposób na urozmaicenie treningu, do którego wkradła się stagnacja.
www.fabrykasily.pl/treningi/kompleks-sztangowy-trening-sztangisty
FaceBook