Wyobraź sobie sytuację, że biegasz po oblodzonej drodze i nagle wpadasz w poślizg. Są dwa wyjścia z takiej sytuacji. Albo zaliczasz twarde lądowanie, albo bronisz się przed nim za pomocą mimowolnych skurczów mięśni grzbietu i brzucha. Drugie rozwiązanie zadziała tylko w przypadku mocnych mięśni głębokich. Jak je wzmocnić? Odpowiadamy w poniższym artykule.
www.fabrykasily.pl/bieganie/trening-miesni-glebokich-twoj-klucz-do-sukcesu
FaceBook