Masa mięśniowa jest powolnym i skomplikowanym procesem, którego celem jest jak sama nazwa wskazuje ilości mięśni. Oprócz odpowiedniego planu treningowego i suplementacji, niezbędna jest odpowiednia dieta. W poniższym tekście przedstawiam artykuły spożywcze, które moim zdaniem powinny stanowić fundament każdego jadłospisu osoby ćwiczącej.
www.fabrykasily.pl/diety/5-produktow-bez-ktorych-nie-zbudujesz-masy
FaceBook