Skocz do zawartości


Zdjęcie

dodatek do kreatyny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

marcinares
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Nysa
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

dodatek do kreatyny
Witam!
Zaczynam cykl na zwykłej kreatynie wraz z dekstrozą. Chciałbym do tego dorzucić ... No właśnie co lepiej? czy TCM Mega Caps czy Hmbolon Nx Mega kaps? Myślałem nad TCM tylko czy to nie za dużo kreatyny wraz z mono? i jak to dawkować? Brać razem z mono czy w różnych porach? Bo co do HMB to polecił mi kumpel ale blokuje dostęp cukru więc po co dekstroza?
  • 2

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: dodatek do kreatyny
do kreatyny najlepiej dodać dietę, solidny trening i gainera/białko/bcaa
  • 1
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

marcinares
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Nysa
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dodatek do kreatyny
hmm i tak właśnie zrobie, diete już mam dokupie garniera do uzupełniania ewentualnych braków w diecie i powinno być dobrze:)
Dzięki za rade leci plus
  • 0

DiloRicker
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dodatek do kreatyny
dodałbym do kreatyny napewno beta-alanine bo działają synergistycznie (nasilają swoje działanie) jak pokazują badania
z polskich jedynie ma Activlab, lub z USA

do tego dobre na wszystko bcaa np. Bcaa Xtra

do tego witaminki i minerały oraz omega-3 ale to podstawa do wszystkich treningów

i jest ok
  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024