Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Woda. Można powiedzieć - temat rzeka. Obok diety, treningu i regeneracji stanowi podstawę w treningu sportowym. Pomimo konieczności jej picia, wiele osób lekceważy jej potencjał. Tymczasem, od wody zależy efektywność naszego treningu, a także powodzenie na zawodach. Właściwy poziom nawodnienia może decydować o zysku bądź utracie wielu sekund w czasie biegu.

 

http://www.fabrykasi...d-i-po-treningu