To jak żyjemy i z czego składa się nasze codzienne menu przekłada się bezpośrednio na kondycję naszego organizmu i nasze samopoczucie. Zależy od tego zarówno nasz stan fizyczny jak i psychiczny. Nasze zdrowie zależy od dostarczenia organizmowi niezbędnych składników odżywczych znajdujących się w różnych produktach spożywczych. Odgrywające istotną rolę w naszym życiu produkty możemy podzielić na pięć grup, z których każda jest źródłem innych składników pokarmowych. Najczęściej na naszym talerzu powinny znaleźć się produkty zbożowe z pełnego przemiału, także warzywa i owoce powinny bardzo często występować na naszym talerzu. Rzadziej co nie oznacza, że są mniej ważne w menu powinny znaleźć się produkty mięsne. To jak powinien przedstawiać się codzienny jadłospis zdrowej osoby najlepiej obrazuje piramida zdrowego żywienia, która przedstawia się następująco!
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...wego-odzywiania
FaceBook