Mięśnie grzbietu odgrywają ważną role w życiu codziennym - moim zdaniem jest to najważniejsza grupa mięśniowa. Stabilizuje naszą sylwetkę w pionie, ochrania nasz kręgosłup, biorze udział we wszystkich czynnościach, jakie wykonujemy. Każdy chyba marzy o dużych i szerokich w kształcie litery V pleców. Jest to atut dobrze zbudowanej i atletycznej sylwetki, na którą każda osoba będzie patrzeć z podziwem. Tak naprawdę trening mięśni grzbietu nie jest trudny, w dalszej część artykułu postaram się przybliżyć jak dobrać odpowiedni. Oraz napiszę jak uzyskać szybkie efekty przy tym nie popełniając błędów.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...niecznie-zobacz
FaceBook