Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

FBW, czyli Full Body Workout potocznie nazywany treningiem całego ciała, jest to jedna z metod treningu, gdzie możemy wykonać na jednej sesji ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe. Dzięki temu możemy zaoszczędzić dużo czasu, a przy tym budować masę mięśniową oraz ograniczyć monotonię, poprzez ciągłe zmiany ćwiczeń. W tym artykule postaram się przybliżyć, na czym ta, przez niektórych niedoceniana, metoda treningowa polega.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...-nie-wiedziales