Trening fizyczny aktywizuje całe nasze ciało, wszystkie układy, ale w niejednakowym wymiarze. Nasze mięśnie podczas aktywności fizycznej są angażowane w większym stopniu niż inne układy. Ich struktura determinuje jakość wysiłku fizycznego, jaki jesteśmy w stanie z siebie emanować. Artykuł zbiera najważniejsze wnioski i wskazówki dla treningu na podstawie wiedzy o szybko- i wolnokurczliwych włóknach mięśniowych.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...rola-w-treningu
FaceBook