Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Wielu sportowców uważa, że sylwetki nie buduje się na siłowni, ale w kuchni. Aż 80% sukcesu naszej sylwetki zawdzięczamy temu, co jemy i w jakich ilościach jemy. Pozostałe 20% jest to ciężka praca na siłowni, która pozwala nam na kształtowanie wymarzonej figury. Wielu początkujących sportowców zadaje sobie pytanie: ile dziennie powinienem zjeść, aby zbudować masę mięśniową? Jak jeść, żeby zgubić nadmiar tłuszczu w organizmie? Poniżej znajdziesz prostą kalkulację krok po kroku, która pozwoli ci wyliczyć, ile makroskładników dziennie powinieneś dostarczać swojemu organizmowi.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...je-sie-w-kuchni