Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Siła, wytrzymałość, dynamika, siła funkcjonalna - to czynniki przydatne do wykonywania codziennych czynności. W naszych czasasach cały sportowy świat kręci się wokół tych tematów. Oczywiście cieszę się, że ludzie interesują się sportem i prowadzą zdrowy tryb życia. Ale czasami można zaobserwować dziwne zachowanie osób trenujących wobec sposobów trenowania. Zapamiętajcie jedno: żeby przetestować jakiś system, musicie trenować według niego nie mniej niż 2 miesiące. Zwłaszcza jeżeli mówimy o treningu na wytrzymałość i siłę. 

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...j-wytrzymalosci