Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Trening interwałowy określany jest w anglojęzycznej literaturze jako HIIT (High Intensity Interval Training). Termin "HIIT" można z kolei określić jako strategię ćwiczeń ukierunkowaną na wysoki wzrost wydolności tlenowej. W świecie sportu sięga po niego każdy, kto chce poprawić swoją wytrzymałość. Jest przeznaczony dla zawodowców, ale coraz częściej decydują się na niego także amatorzy. Szybszy metabolizm i spalony tłuszcz - to niektóre z jego efektów.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...ing-interwalowy