Czujecie, że ostanio macie spadek siły i nie wiecie, jaki jest tego powód? Całkiem możliwe, że jest to spowodowane przetrenowaniem. Wasz organizm po prostu potrzebuje więcej czasu na regenerację. Dzisiejszy artykuł będzie dotyczył właśnie tego tematu. Opiszę procesy, które odbywają się w naszych mięśniach i ile najlepiej odpoczywać, żeby każdy trening był dla nas korzyścią.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...racja-organizmu
FaceBook