Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Często, kiedy w ostatnich powtórzeniach korzystamy z pomocy partnera treningowego, nie zdajemy sobie sprawy, że jest to tzw. zasada powtórzeń wymuszonych, która została spopularyzowana przez ojca kulturystyki Joe Weidera. Niestety, w szczególności początkujący nadużywają tej zasady, co nie jest korzystne dla rozwoju sylwetki. Dlaczego? Wszystko w poniższym artykule.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...zenia-wymuszone