Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Każdy chce udoskonalać swoje metody treningowe tak, żeby z każdego treningu wycisnąć maksimum. Dzisiejszy artykuł będzie stosunkowo krótki. Pojawia się dużo pytań na temat intensywności treningu, a dokładnie wykonywania ćwiczeń. Szybko, dynamicznie czy wolno i bardziej statycznie? Właśnie o tym dzisiejszy artykuł: o intensywności wykonywania powtórzeń. Dodam jeszcze, że wykorzystam informację, której użył Paul Wade w swojej książce "Skazany na trening. Zaprawa więzienna".

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...wac-powtorzenia