Bieganie jest tak naturalnym ruchem, że prędzej czy później wykorzystuje go w życiu każdy z nas. Bieg na tramwaj, a bieg rekreacyjny to jednak dwie różne rzeczy. Wychodząc pobiegać jesteśmy świadomi, że robimy to dla wyładowania emocji, zrzucenia wagi czy też z wielu innych powodów. Jeśli jednak wychodzimy na bieg świadomie, powinniśmy zdać sobie sprawę z pewnych zasad. Ten, kto ich nie przestrzega, najdelikatniej mówiąc, popełnia błąd. Poniżej przedstawiamy natomiast pięć błędów, które popełnia większość początkujących biegających.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...-poczatkujacych
FaceBook