Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Dieta – termin, który męczy większość sportowców. Co? Jak? Ile? Niektórym osobom ciężko jest zrozumieć, że wystarczy po prostu zdrowo się odżywiać. Nie zapychać się słodyczami. Starać się samodzielnie gotować, zamiast jeść w fast foodach. Oczywiście ta zasada dotyczy osób, które trenują rekreacyjnie. A co w przypadku osób, które szykują się do zawodów? I co zjeść w dzień zawodów? Nie jest to zwykły trening, najprawdopodobniej ciało będzie poddane podwójnemu wysiłkowi i musimy mu pomóc.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...rzed-treningiem