Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Trening fizyczny to proces wielofazowy i ciągły. Nie możemy wykonywać go od przypadku do przypadku. Dla osiągnięcia efektów powinniśmy go dobrze zaplanować, zastosować periodyzację. Musimy podzielić zadania i treści treningowe. Skoro części naszego treningu różnią się od siebie, nie powinniśmy mierzyć ich tymi samymi parametrami. Powinniśmy zastosować swoistość diagnozy efektów treningowych.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...-silowy-roznice