Jakie są efekty biegania? To coś, co interesuje każdego początkującego biegacza. W poniższym artykule postaramy się pokazać efekty na podstawie naszego, jako osób biegających zawodowo, doświadczenia. Bez żadnych naukowych sformułowań i wyników badań. Nauka mówi jedno, człowiek czuje drugie. A więc jakie odczuwalne korzyści dało nam 40-60-minutowe bieganie pięć razy w tygodniu? Czas start!
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...pewno-zauwazysz
FaceBook