Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Odkąd trenuję widzę ten sam problem dotyczący nie tylko osób początkujących, ale i tych zaawansowanych treningowo. Problem dotyczy złego zakresu powtórzeń - nieodpowiadającego naturalnej budowie mięśni. Ludzie od zawsze byli nieświadomi własnego ciała i co z przykrością stwierdzam - nadal są. Króluje magiczna reguła 12-10-8-6. Dlaczego tak nie należy trenować? W tym artykule postaram się to dokładnie opisać.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...powtorzen-robic