Odchudzanie to proces, który można podzielić na kilka faz. Niektórzy badacze przyrównują odchudzanie do procesu wychodzenia z nałogu. Odchudzanie to także proces uczenia się odmiennych nawyków zdrowotnych, składających się na lepszy – bo zdrowszy - styl życia. Psycholodzy DiClemente i Prochaska stworzyli model, w którym wyróżniają 6 stadiów każdej zmiany. Prześledź uważnie te stadia oraz poświęcone im 10 zasad dotyczących odchudzania.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...zne-odchudzanie
FaceBook