Duży wyrazisty biceps, to oznaka męskiej siły oraz tego, że ciężki trening nie idzie na marne. Widok ogromnego ramienia z wyrazistym bicepsem budzi respekt wśród mężczyzn oraz pożądanie wśród kobiet. Masywny triceps to dodatkowe zwiększenie objętości muskularnego ramienia. Czy jednak w miesiąc skupiając się głównie na treningu bicepsów możliwe jest osiągnięcie zauważalnych zmian w rozmiarze bicepsa? Z pomocą poniższych metod zdecydowanie tak!
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...-cwiczyc-biceps
FaceBook