Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Okres zimowy to dla wielu osób najczęściej czas budowania masy mięśniowej. Jest to naturalny proces zwiększania obwodów swoich mięśni przy pomocy treningu siłowego. Za cel stawia się zbudowanie suchej masy mięśniowej bez zbyt dużego przyrostu tłuszczu. Ważna rolę oczywiście odgrywa dieta i odżywki. Wszystko zgodnie z teorią „najpierw masa, później rzeźba”. Tylko właśnie - jak najpierw wygląda budowa masy mięśniowej?

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...trening-na-mase