Ile jest metod treningowych? Tego nikt nie zliczy. Dzisiejszy artykuł może posłużyć jako przydatna wskazówka dla osób, które od dłuższego czasu uczęszczają na siłownię. Jeśli jesteś początkujący wiedzę dziś zdobytą zostaw na później. Z pewnością się przyda w przyszłości drop set rozpiska, która przyda się zarówno na masie jak i na redukcji. Drop-sety to świetna metoda treningowa z pomocą której można równie dobrze rozwinąć triceps, biceps, barki czy większe partie mięśniowe jak plecy czy klatka piersiowa. Efekty są porażające!
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...-pojdzie-w-gore
FaceBook