Nogi to najobszerniejsza partia mięśniowa w ludzkim ciele. Wiele zwłaszcza początkujących osób unika treningu nóg jak ognia. Takie rozwiązanie mija się z celem. W końcu kulturystyka, to sport, który ma rozwijać całe ciało a kończyny dolne to znak rozpoznawczy wielu kulturystów. Trening siłowy nóg jest więc równie obowiązkowy, co trening klatki piersiowej czy innej partii mięśniowej!
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...iczenia-na-nogi
FaceBook