Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę o rady treningowe


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Kackacper
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:86
  • Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Proszę o rady treningowe
Witam 
Miałem taki czas że od lutego do maja chodziłem na siłownie i biegałem na bieżni 6-8 km z 12 prędkością 12km/h i miałem przerwe do lipca.Chcąc czy nie chcąc idąc na siłownie nie mogę przebiec co przebiegałem wcześnie.
I tu pada pytanie jak z powrotem wrócić do takiej formy.I czy ważąc 77 kg przy wzroście 180 cm mam iść na redukcje ? 

  • 0

barbel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 2
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o rady treningowe

bezsensowne jest to drugie pytanie nigdy w życiu Cię nie widziałem więc jak mam to określić? możesz ważyć tyle i być zalany tłuszczem lub mieć dobrze rozwinięte mięśnie i tylko kilka % tłuszczu.Musisz trenować a forma wróci i to znacznie szybciej niż miał byś ją wypracowywać od zera.


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019