3 odpowiedzi w tym temacie

[xxmłodyxx]

Mam 16lat i około 170cm wzrostu i ważę obecnie coś koło 77-79kg...Zastanawiam się czy jeżeli będę robił cały czas masę to nie będę dziwnie wyglądał jak na swój wiek przy takim wzroście(szczerze top mam chyba grube kosci bo nie mam aż tak duzo miesa)? Zastanawiam sie tez nad redukcją (bmi mi wychodzi 15-18% ale nie jestem pewien czy dobrze mierze) ale nie wiem czy ona mi potrzebna w moim wieku i czy nie lepiej tylko zacząć biegać?

[-US-]

Ja mam podobny wzrost i wagę i nie stopuje.
Ja pociągnę masę do 90kg, a potem dopiero redukcja.

Co do wyglądu to jest wiele kulturystów (170cm) i wcale dziwnie nie wyglądają. Nawet na masie

[xxmłodyxx]

foty prawie obecne:


Czyli masowac?

[-US-]

E no już byk się z cb robi.
Z tego co widze na fotach to jak chcesz to możesz zrobić redukcję, ale ja bym jeszcze trochę pociągnął.