Łączenie partii

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Łączenie partii

Mam pytanko odnośnie łączenia partii mięśniowych. Trenuję w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki. Reszta wolne. Mógłby ktoś napisać jak najlepiej połączyć partie, żeby budować wszystko i zarazem w najlepszy sposób?

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie partii

jaki staż? jakie wyniki siłowe?

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie partii

Będzie już rok. 16 lat. Na klatkę 100 kg weszło kilka dni temu, przysiadów dawno nie robiłem (kontuzja), a martwy ciąg włączyłem niedawno i na razie łapie technikę

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie partii

no to rób partie 2x w tygodniu

pn i czw push, w wt i pt pull

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Łączenie PH	Sterydy i Prohormony	11 odpowiedzi 2897 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobre połączenie 1 2	Samoobrona	26 odpowiedzi 3512 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Łączenie suplementów	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1053 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Połączenie: stack + cytrynian	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1203 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakich partii mięśni nie lubisz ćwiczyć?	Rozmowy nie na temat	12 odpowiedzi 3377 wyświetleń	Ponad rok temu przez