Brak odpowiedzi do tego tematu

[BOR]

Chciałbym się dowiedzieć czy ktoś z Was już stosował ten post okresowy,jak wrażenia i ogólnie co o tym sądzicie. Zamierzam teraz spróbować tego, poczytałem też co nieco o rekompozycji, rotacji kaloriami w DT i DNT i chciałbym się do tego zacząć powoli stosować.

Przeczytałem ostatnio bardzo ciekawy artykuł autorstwa Martina Berkhana, który zresztą jest twórcą Leangains i bardzo mnie to zaciekawiło.

Wszystko tam było bardzo zrozumiale wytłumaczone oprócz jednego, mianowicie .. Jeżeli w DT zwiekszam spożycie wegli, a w DNT spożycie tłuszczy, a załóżmy że ćwiczę Pn Śr Pt, to w dni sobota, niedziela jeść tak samo jak w DNT?, czyli tłuszcze wysoko, a wegle nisko?