Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

bcaa dawkowanie

Rozpoczęty przez maras282, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

7 odpowiedzi w tym temacie

maras282

Użytkownik
21 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

bcaa dawkowanie

witam, kupilem bcaa ostrovit, i tu moje pytanie: kiedy i ile brac? na opakowaniu jest napisane ze 10g tylko po treningu. brac przed i po czy w trakcie? jak sadzicie? zdjecie tabelki w zzalaczniku

Załączone pliki

ostrovit.jpg 30,16 KB 0 Ilość pobrań

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: bcaa dawkowanie

Ja odnosząc się tylko do pytania,nie kwestionując zasadności stosowania Brałbym przed i po treningu

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: bcaa dawkowanie

1 gr na 10 kg masy ciała czyli wazysz powiedzmy 80 kg to 8 gr przed i po treningu

Chociaż wg mnie powinno się brać ciut więcej tzn przy 80 kg dawka powinna być 10 gr

www.massagepeter.se

maras282

Użytkownik
21 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bcaa dawkowanie

Ważę 65kg

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: bcaa dawkowanie

To w jakim celu kupiłeś bcaa?

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: bcaa dawkowanie

Na masie zbędne bo i tak masz nadwyżkę kcal

www.massagepeter.se

maras282

Użytkownik
21 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bcaa dawkowanie

Mam 16 lat i 170cm wzrostu. Wiec chudziutki nie jestem

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: bcaa dawkowanie

A ja 168 cm i 82 kg a jestem chudziutki

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Methanex Razak , Bcaa IH , Protein FA , Protein 92 QNT , Cytonox , Mega 100 Qnt	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 2614 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Amino 1500 [dawkowanie]	Inne sporty	0 odpowiedzi 1369 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak to jest z kcal(deficyt,nadwyżka) i pewne info o BCAA	Dieta	0 odpowiedzi 1105 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pokonaj zmęczenie z BCAA	Suplementy	0 odpowiedzi 740 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BCAA - Leucyna, a redukowanie apetytu	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4288 wyświetleń	Ponad rok temu przez