Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak zaczać ćwiczyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak zaczać ćwiczyć

nie wiem jak mam zacząć ćwiczyć mam 174 wzrostu 60kg wagi zalerzało by mi na bicepsach tricepsach no i klatka piersiowa kiedy co ile i co ćwiczyć

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Trening całego ciała 3 razy w tygodniu-tzw. obwodówka,rozumiem że masz dostęp do siłowni?

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Przy tcy danych powinno Ci zależeń na całym ciele a nie na najmniejszych partiach. trening obwodowy ACT o ile masz dostęp do siłowni.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Cypio (Cypionat Testosteronu) Jak bić?	Sterydy i Prohormony		6 odpowiedzi 2987 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak i kiedy najlepiej brać białko...??	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1423 wyświetleń	Ponad rok temu przez
13 lat. dobrze jak narazie?	Galerie zdjęć		8 odpowiedzi 3762 wyświetleń	Ponad rok temu przez
worek treningowy jak powiesic ???	CROSS-BUDO		14 odpowiedzi 4916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak brać kreatynę z HMB	Odżywki i Suplementy	Guest_SiŁkA_*	11 odpowiedzi 3963 wyświetleń	Ponad rok temu przez