Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak zaczać ćwiczyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak zaczać ćwiczyć

nie wiem jak mam zacząć ćwiczyć mam 174 wzrostu 60kg wagi zalerzało by mi na bicepsach tricepsach no i klatka piersiowa kiedy co ile i co ćwiczyć

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Trening całego ciała 3 razy w tygodniu-tzw. obwodówka,rozumiem że masz dostęp do siłowni?

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Przy tcy danych powinno Ci zależeń na całym ciele a nie na najmniejszych partiach. trening obwodowy ACT o ile masz dostęp do siłowni.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
co i jak w zapasach	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	2 odpowiedzi 1756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak to cie nazywa? 1 2	Inne sporty	24 odpowiedzi 4007 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak "zrobić" ręce w domu 1 2 3 5 →	Inne sporty	80 odpowiedzi 9200 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak ??	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 904 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak schudnac:)? 1 2	Inne sporty	30 odpowiedzi 8934 wyświetleń	Ponad rok temu przez