Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak zaczać ćwiczyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak zaczać ćwiczyć

nie wiem jak mam zacząć ćwiczyć mam 174 wzrostu 60kg wagi zalerzało by mi na bicepsach tricepsach no i klatka piersiowa kiedy co ile i co ćwiczyć

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Trening całego ciała 3 razy w tygodniu-tzw. obwodówka,rozumiem że masz dostęp do siłowni?

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Przy tcy danych powinno Ci zależeń na całym ciele a nie na najmniejszych partiach. trening obwodowy ACT o ile masz dostęp do siłowni.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
creavolution + gain bolic 3,8kg + glutamina jak dawkowac?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 781 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Błędy na forum - jak znajdziecie dajcie znać w temacie.	Administracja	0 odpowiedzi 2199 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu ?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1794 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak cwiczyc brzuch?	Inne sporty	5 odpowiedzi 1539 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie aminokwasy do tego zestawu? 1 2	Odżywki i Suplementy	21 odpowiedzi 3669 wyświetleń	Ponad rok temu przez