Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak zaczać ćwiczyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak zaczać ćwiczyć

nie wiem jak mam zacząć ćwiczyć mam 174 wzrostu 60kg wagi zalerzało by mi na bicepsach tricepsach no i klatka piersiowa kiedy co ile i co ćwiczyć

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Trening całego ciała 3 razy w tygodniu-tzw. obwodówka,rozumiem że masz dostęp do siłowni?

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Przy tcy danych powinno Ci zależeń na całym ciele a nie na najmniejszych partiach. trening obwodowy ACT o ile masz dostęp do siłowni.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
suplementy jak zazywac ?	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1245 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odzyweczka - dobra co by wyklepala troche mięsni jaka?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1361 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak szalec to szalec!	MASTERS Of STEEL	11 odpowiedzi 1851 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak to brać ???	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 739 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak mam dawkowac kreatyne?	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1206 wyświetleń	Ponad rok temu przez