Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak zaczać ćwiczyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak zaczać ćwiczyć

nie wiem jak mam zacząć ćwiczyć mam 174 wzrostu 60kg wagi zalerzało by mi na bicepsach tricepsach no i klatka piersiowa kiedy co ile i co ćwiczyć

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Trening całego ciała 3 razy w tygodniu-tzw. obwodówka,rozumiem że masz dostęp do siłowni?

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Przy tcy danych powinno Ci zależeń na całym ciele a nie na najmniejszych partiach. trening obwodowy ACT o ile masz dostęp do siłowni.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
BCAA Multipower professional - jak brać	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1239 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy jak dawkować;) pomocy	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1713 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rzezba jakie i co kupic	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1353 wyświetleń	Ponad rok temu przez
X-mass.Jak dawkować.	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 1068 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka dieta	Dieta	1 odpowiedź 699 wyświetleń	Ponad rok temu przez