Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak zaczać ćwiczyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak zaczać ćwiczyć

nie wiem jak mam zacząć ćwiczyć mam 174 wzrostu 60kg wagi zalerzało by mi na bicepsach tricepsach no i klatka piersiowa kiedy co ile i co ćwiczyć

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Trening całego ciała 3 razy w tygodniu-tzw. obwodówka,rozumiem że masz dostęp do siłowni?

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zaczać ćwiczyć

Przy tcy danych powinno Ci zależeń na całym ciele a nie na najmniejszych partiach. trening obwodowy ACT o ile masz dostęp do siłowni.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakis gainierek ??	Dieta	6 odpowiedzi 2084 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w wybraniu odżywek Jakie kupic i jak stosowac	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1988 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreta Universala jakie dawki?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1808 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak myslicie?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1098 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zimne prysznice z rana -hartowanie Jaki wpływ mają takie prysznice na atan zapalny barku( jest ból	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 2576 wyświetleń	Ponad rok temu przez