Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Witam mam pytanko co zrobić

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam mam pytanko co zrobić

chcę przybrać masy żeby zacząć chodzić na siłownie ale jem i jem i nie grubnę .

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam mam pytanko co zrobić

Nie tyję Masz wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne?Jak nie to ciężko ci będzie przytyć bo nie wiesz ile masz jeść.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Najzwyczajniej w świecie mnie ciągnie i mam mały plan	Sterydy i Prohormony	Guest_dziadek_*	7 odpowiedzi 997 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie mam :)	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		0 odpowiedzi 874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mam pytanie	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 918 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam	Przedstaw Się		4 odpowiedzi 1391 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam Proszę o pomoc Witam	Trening dla średniozaawansowanych		1 odpowiedź 767 wyświetleń	Ponad rok temu przez