10 odpowiedzi w tym temacie

[Eryśmasa]

Witam mam 17 lat ćwiczę od ok 1,5 roku . Nigdy nie brałem żadnego typu odżywek i suplementów,tylko dieta.Ogólnie z efektów jestem zadowolony i może nawet nie powinienem się pytać o jakąś suplementacje ale można się zapytać Z góry dzięki za wszystkie odp.

[Grammatikk]

Skoro dieta jest ok i sylwetka sie rozwija to jedyne co jest ci potrzebne to dobre witaminy, minerały i ewentualnie kreatyna.

[Eryśmasa]

Kreatyna w moim wieku wchodzi w grę ?

[Grammatikk]

Ja bym nie brał ale przeciwskazań w sumie nie ma.

[Litwin81]

Jeżeli zadajesz pytanie o suplementy to pewnie jakaś myśl już się tobie w głowie o dodatkowe wspomaganie kołacze Na początek wziąłbym multiple sport i omegę3,jak już dorośniesz do myśli o kreatynie to ją zapodaj.

[Grammatikk]

Omege 3 dostarczy z siemienia lnianego za ułamek ceny sklepowej.

[Litwin81]

Ale facetom siemię nie służy bo obniża teścia,no i chyba siemię ma kwas linolowy a jego zamiana na omegę 3 jest skomplikowana,taniej by chyba wysżło kupić olej lniany.

[Grammatikk]

Na pewno taniej niż omege 3 w kapsach.

 

Nie przesadzaj z tym nie służeniem siemienia bo nie jesz go po pół kilo dziennie abyś w jakikolwiek negatywny sposób to poczuł. To że ktoś coś zbadał na szczurze w labolatorium w ułamku procentowym nie oznacza że od 50g siemienia dziennie znikną CI jajca a komórki Leydiga zapadna w spiączkę.

 

Mati bez urazy ale za bardzo rozwodzisz sie nad niektórymi pierdołami

[Litwin81]

Rozwodzę się nad tym co na sobie odczułem jadłem siemię gdy miałem problemy z trawieniem i na to pomagało rewelacyjnie,natomiast moje libido leżało i kwiczało.

[Grammatikk]

Musiałeś jeść duże ilości albo genetycznie masz przechlapane.

[Litwin81]

Ja myślę że oba te czynniki miały znaczenie,a wspomniałem o tym tylko z przestrogi